2021-06-01 (火)
【ひとり経営講座メルマガ】2021/6/2［第934号]生き方の改善には際限がない
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【ひとり経営講座メルマガ】2021年6月2日水曜日
［NO.934]生き方の改善には際限がない
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山田さん
おはようございます。山本憲明です。
睡眠をしっかりとるようにしています。
これまで軽視し過ぎていました。
今は毎日７時間は寝るようにしていますが、
なかなか快適で、調子もいいです。
睡眠の質も、アプリなどで確認しています。
※ このメルマガは現在「水曜日」の週一で発行
しております。
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■このメルマガは、小規模経営にこだわってきた山本が、
「小さい会社の経営では、何に気を付けていけばいいか」
「社長は、どう行動していけばいいのか」
などについて、熱く、時にはクールに語るメルマガです。
会社を経営している社長さん、士業の方、起業準備中や
起業したい会社員の方に読んでいただきたいメルマガです。
■ご登録いただいた日の翌発行号からお届けしています。
もし届いていない号があれば、「迷惑メールフォルダ」
をご確認ください。
■大変申し訳ございませんが、現在バックナンバーは
公開しておりません。後々、まとめてウェブサイトにて
公開する予定ではおります。
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［NO.934]生き方の改善には際限がない
「自分に甘い」
「欲の抑制ができない」
「まあいいや、と考えてしまう」
これがこれまでの僕でした。
それを変えるようにしました。子どもみたいで恥ずかし
いですが、今年は本気で取り組んでいます。
特に、健康に関することや、お金の使い方など、自分で
はしっかりやっているつもりでしたが、全然ダメでした。
一気に変革してしまうのも必要ですし、少しずつ変えて
いくことも必要です。両方で取り組んでいます。
健康についてですが、睡眠時間と睡眠の質をアプリで毎
日計測し、少しずつでも改善するように心がけます。
例えば夜遅く食べてしまうと睡眠の質が悪くなったり、
いびきをかいてしまったりします。それが積み重なって
体に悪い影響を与えます。だから、日中から睡眠の質を
よくしようと考えながら生きなければなりません。
また、体重や体脂肪率、ウエストサイズも毎日計測し、
何とか改善するように心がけています。
甘いものが結構好きですので、どうしても食べてしまい
ますが、減らすようにしています。
ご飯を食べたらすぐに歯磨きしたり、腹が減ったらナッ
ツを少々食べたりスムージーをちょびちょび飲んだりし
ています。
空腹状態になるのが怖い、と無意識に感じているのかも
しれないので、空腹をなるべく楽しめるよう心掛けてい
ます。
間食をやめ、運動をし、夜遅く食べなければ体重や体脂
肪率などは下がってきます。まだまだですが、何とか改
善するように頑張っています。
そしてお金について、これまでも勉強してきましたが、
今も結構勉強しています。
そして、自分の使い方や増やし方などがなっていないと
自覚し、改善するようにしています。
あまり無駄遣いはしない方だと思いますが、今はさらに
無駄遣いしないよう心掛けています。
大きな出費が定期的にあるものにお金を投じてしまって
います。そこからの利益があまり出ないため、それは資
産（収益を生み出すもの）ではなく負債（損を生み出す
もの）です。
負債を買わず、資産を買え。
その大原則はわかっているはずなのですが、実際には負
債に多くの資金を投じてしまっています。それをやめて
資産に切り替えていくように心がけています。
日々のちょっとした無駄遣いもしないように心がけてい
ます。
例えばコンビニ弁当などをやめ、家でなるべく食べるよ
うにすれば、お金も浮くし、健康にもいいに違いないと
いうことで、なるべくそのようにしています。
欲望に任せた出費をしないようにもしています。
分かってはいるのですが、無駄に使っているものは多く、
それらを無くしていくだけで結構改善できます。
そして残るお金を、収益やフローを将来生み出すもの
（資産）に投じることで、将来に向けてよくなっていく
ということを意識しています。
日々、改善しているつもりではありますが、わかってい
てもできないことはまだまだたくさんあり、改善には際
限がありません。
当たり前にできるようになり、心も体もそのほかのこと
も、引き締まった人生になるよう、ずっと変わり続けま
す。
人と比べたりはせず、自分の中で、自分を毎日超えてい
き、自分が少しずつでも改善していくことを意識してい
ます。
健康とかお金とかは、人と比べるものではありません。
競争でもレースでもありません。自分の中で改善してい
くことが大切だと感じます。
★★
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★ご感想について★
たくさんのご感想を頂戴しています。
本当にどうもありがとうございます！
個別に返信したいのですが、時間の都合上
ちょっと難しい場合もあります。
大変申し訳ありません。
当メルマガ誌上で紹介させていただくことが
あるかもしれません。よろしくお願いいたします。
山田さん､では、また。
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発行者：山本憲明
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